Tietoisuutta liikkeen kautta -ryhmätunnit

​

• Kenelle ryhmätunnit sopivat?

  • Omasta hyvinvoinnistaan, kehostaan ja liikkeestään kiinnostuneille ihmisille, jotka haluavat tutkia lempeällä ja kehoa kunnioittavalla tavalla miten voisivat lisätä helppoutta, toiminnallisuutta ja vapautta liikkeessään ja laajemmin elämässään

  • Tunneille osallistuminen ei vaadi liikunnallista taustaa tai tietyn tasoista kuntoa, sillä liikkeet tehdään aina omaa kehoa kuunnellen sen rajoja kunnioittaen, jolloin jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan tehdä liikkeen, ja näin myös kehittää omaa liikettään riippumatta omasta taustasta ja tilanteesta - KUITENKIN kyky laskeutua ja nousta alas lattialle esim. tuen kanssa on tarpeen, sillä suurin osa tunneista tehdään lattialla maaten

  • Sekä esim. kivunlievityksestä, omien taitojen hiomisesta (esim. muusikot) ja toimintojen ylläpitämisestä (esim. iäkkäät) kiinnostuneet

   

• Mitä tarvitsen mukaan ryhmätunnille?

  • Oman alustan, esimerkiksi jooga- tai iso jumppamatto sopii oikein hyvin

  • Mukavat ja lämpimät vaatteet, sillä liikumme hitaasti ja rauhoittuen, jolloin helposti saattaa tulla vilu

  • Uteliaan mielen

​

• Onko ryhmätunneilla kosketusta?

  • Ohjaajana saatan koskettaa lyhyesti ja lempeästi, mutta vain luvalla, kosketus on kuitenkin ryhmätunneilla harvinaisempaa

​

• Voiko ryhmätunneille osallistua vaikka ei olisi kokemusta Feldenkrais-menetelmästä, mutta ei myöskään joogasta, tanssista tai muusta?

  • Kyllä, Feldenkrais-ryhmätunnit ovat usein ylläolevia tunteja saavutettavampia liikkeiltään

 

Toiminnallinen eheyttäminen -yksilötunnit

​

​