Tulevista tunneista, kursseista ja tapahtumista
Tulevista tunneista, kursseista ja tapahtumista
Tietoisuutta liikkeen kautta -ryhmätunnit
Taideterapiatalo ARTis
Pyynikintori 8 C 44, 33230 Tampere
KEVÄTKAUSI 2026 13.1.–19.5.
Feldenkrais®-menetelmän drop in-tunteja Tampereella
Joka toinen tiistai klo 18.30–19.45 (parittomat viikot)
13.1. / 27.1. / 10.2. / 24.2. / 24.3. / 7.4. / 21.4. / 5.5. / 19.5.
(Huom, ei tuntia 10.3.)
Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, näin voit tulla mukaan milloin tahansa. Ei ennakkoilmoittautumista.
Tarkan ja tilaa-antavan sanallisen ohjauksen kautta ohjaaja ehdottaa erilaisia liikkeitä ja liikekokonaisuuksia, kutsuu suuntaamaan huomiota liikkeiden tuottamiin aistimuksiin ja kannustaa liikkumaan itselle sopivalla ja mukavalla tavalla. Ryhmätunneilla tehtävät liiketutkimukset tukee hetkessä ja omassa kehossa läsnäolemista, auttaa tunnistamaan omia liikemalleja ja -tapoja sekä kehittää koko kehomielikokonaisuuden koordinaatiota ja tasapainoa.
Lue lisää ryhmätunneista täältä
Hidasta & Hellitä -viikonloppuretriitti
Varalan Urheiluopisto
Tampere
11.–12.7.2026
5.–6.12.2026
Suomen ainoa retriitti, joka yhdistää Feldenkrais®-menetelmää ja yinjoogaa
Viikonlopun aikana laskeudumme yhdessä rauhoittumisen äärelle erilaisten kehomieltä tukevien harjoitteiden kautta. Hyödynnämme lempeän liikkeen menetelmiä, jotka avaavat ja palauttavat kehoa sekä mieltä. Harjoituksissa keskitymme myötätuntoiseen kuunteluun, hengityksen vapauttamiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen.
Hellivän viikonlopun ohjaajina toimivat Iina Kautiainen ja Siiri Salminen – kokeneet ja lempeät hyvinvoinnin ohjaajat.
Hidasta & Hellitä -retriitti tulevana kesänä 11.–12.7.2026!
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
Hidasta & Hellitä -retriitti ihanasti ennen joulua 5.–6.12.2026
Kehon kartta – kokemuksellista anatomiaa
4.–25.5.2026
Tampereella
Haluatko vahvistaa yhteyttä kehoosi ja samalla oppia anatomisista yhteyksistäsi?
Tutustumme kurssilla omaan anatomiaamme kehollisten harjoitteiden kautta, hyödyntäen niin liikettä, kosketusta kuin mielikuvia ja anatomisia kuvia. Pääset tutkiskelemaan erilaisten somaattisten ja liikeimprovisaatioharjoitteiden avulla miten kehosi ja liikkeesi aistiminen auttaa sinua hahmottamaan kehosi toiminnallisia yhteyksiä paremmin ja jäsentämään kehollista kokemustasi. Kurssilla teemme myös muutamia lyhyitä ja matalan kynnyksen pariharjoituksia, joihin osallistuminen on vapaaehtoista. Harjoitteet kukin tekee itselle sopivalla tavalla. Liikumme kaikissa tasoissa, ja liikettä voi aina soveltaa itselle sopivaksi
Maanantaisin klo 18.30–20
Ahjola, Tampere
Kurssimaksu 40 €