IINA KAUTIAINEN
Kehotietoisuutta, liikkuvuutta ja itsetuntemusta,
tervetuloa avoimille drop in-viikkotunneille Tampereelle!
Tiistaisin klo 18.15 - 19.30
22.8.–12.12.2023 (ei opetusta syyslomavkolla 42)
Taideterapiatalo ARTis
Pyynikintori 8 C 44
33230 Tampere
(Sisäänkäynti Pyynikintorin puolelta, R-kioskin ja ravintola Tuopin välissä olevasta porttikongista, jos portti kiinni soita summeria Taideterapiatalo ARTis)
Tervetuloa Feldenkrais®-menetelmän ryhmätunneille!
Miten laskeutua enemmän omaan kehoon ja kokemukseen?
Miten oppia kuuntelemaan kehon viestejä ja viisautta?
Miten oppia uusia tapoja puskematta itseä epämukavuusalueelle ja väsymättä?
Miten oppia käyttämään kehoa, itseämme, kokonaisvaltaisesti, tarkoituksenmukaisesti ja kestävästi?
Muun muassa näihin kysymyksiin voit löytää vastauksia oman kokemuksesi kautta.
Feldenkrais®-menetelmä on kokonaisvaltainen kehollinen oppimismenetelmä, jonka avulla voit oppia kiinnittämään ja antamaan enemmän huomiota kehollesi, samalla kun syvennät keho- ja itsetuntemustasi.
Sanallisesti ohjatuilla Tietoisuutta liikkeen kautta-tunneilla pääset tutkimaan omaa liikettäsi helppouden ja mukavuuden kautta. Liikkeet tehdään usein hitaasti ja pienesti, jotta avautuu lisää tilaa ja aikaa aistia mitä itsessäsi liikkeen aikana tapahtuu. Toisin sanoen, liikkeet tehdään rauhassa tunnustelevalla ja uteliaalla asenteella, ei koskaan suorittaen.
Tunneilla tutkittavat liikkeet lisäävät mm. nivelten liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota sekä vapauttaa tarpeettomia lihasjännityksiä. Opit uusia, miellyttävämpiä ja kestävämpiä tapoja liikkua ja olla läsnä elämässäsi.
Syksyn Feldenkrais® - Tietoisuutta liikkeen kautta-tunnit ovat jokainen oma kokonaisuutensa, eli voit osallistua mille tahansa tunnille.
Hinta:
Kertamaksu 20 €
5x sarjakortti 85 € (á 17 €)
10x sarjakortti 150 € (á 15 €)
Sarjakortit voimassa 12 kk 1. kerrasta
Ensikertalaisen tutustumiskortti 5x 65 € (á 13 €)
Huom! Ensikertalaisen sarjakortti voimassa 3 kk 1. kerrasta
Maksuvälineinä:
Käteinen, pankkikortti ja mobiilina liikuntaetuudet: Epassi, MyEdenred ja SmartumPay
Jos tulet ensimmäistä kertaa ilmoittaudu:
Tarvitset mukaan oman alustan (esim. joogamatto) ja mukavat, lämpimät vaatteet
T e r v e t u l o a !
Tästä Facebook-tapahtumaan!