Joulukuussa mahdollisuus osallistua etänä Feldenkrais®-menetelmän ryhmätunneille!

Tuntien teemana on jalkaterät. Tutkiskelemme jalkaterää ja sen asentoa niin liikkuvuuden kuin vakauden näkökulmasta. Jalkojen asento vaikuttaa valtavasti kaikkeen niiden yläpuolella; polviin, lonkkiin, lantioon, selkärankaan jne, niinpä vaikka huomiomme keskiössä on jalkaterät, tutkiskelemme kokonaisvaltaisesti koko kehoa. Teemme kolme erilaista tuntia jalkaterien, varpaiden ja nilkkojen äärellä.

TeemaTorstait - Jalkaterät

torstaisin klo 10-11.30

7.12, 14.12 & 21.12

@ Zoom

(+ äänitallenne)

Tietoisuutta liikkeen kautta® -tunneilla sinua kutsutaan:

• tuomaan huomiota itseesi, keholliseen kokemukseesi

  
  

•  tekemään pieniä hitaita liikkeitä ja liikkumaan eri tavoin

•  aistimaan miltä liike tuntuu, miten liike syntyy ja etenee ja mikä on helppoa

• tutkimaan kehosi yhteyksiä, tapojasi, itsesi tuntuista liikettä, mukavuutta

• olemaan utelias omaa kokemustasi kohtaan ja olemaan lempeä itsellesi

• kokemaan, tuntemaan ja aistimaan itsesi tässä hetkessä

Tuntien ohjaus on sanallista, mikä mahdollistaa laskeutumisen omaan kokemukseen ja oman liikkeen tutkiskelun rauhassa itselle sopivalla tavalla.

Kaikki kolme kertaa 44 €

Yksittäinen kerta 20 €

(Hinnat sisältävät alvin)

Maksutavat:

Tilisiirto, lasku, ryhmätuntien sarjakortti, mobiilina toimivat liikuntaetuudet: epassi, smartum ja edenred

Tunneista tulee äänitallenne, ja linkki äänitallenteeseen lähetetään saman päivän aikana ja on käytettävissäsi yhden kuukauden ajan.

Ilmoittaudu sähköpostitse osoitteeseen iina.kautiainen@gmail.com,

ja saat maksuohjeet, Zoom-linkin ja infoa kurssikäytännöistä

Lämpimästi tervetuloa!